Тесты для детей 3 лет

Тестирование детей этой возрастной группы проводится в одно занятие. Учитывая усложняющийся характер упражнений, следу­ет более тщательно подойти к организации подготовительной ча­сти. В нее необходимо включить упражнения в ходьбе на носках, пятках, в полуприседе, приседе, по веревочке, планке и т.д.

Необходимо предусмотреть ряд прыжковых упражнений: спры­гивать с гимнастической скамейки, прыжки из круга в круг, лежа­щих на доступном расстоянии, и т.д. Желательно включить упраж­нения на лазание и бросание мячей, беговые упражнения, игры.

Методика проведения (Тесты)

Если у вашего ребенка недостаточно развита гибкость

При выполнении упражнений на «гибкость» необходимо соблюдать не­сколько правил:

1.Упражнения на гибкость следует выполнять только после разминки и «ра­зогретом» состоянии (ЧСС - 100-120 ударов в минуту). В разминке необходимо выполнять упражнения на те же суставы и мышцы, но с меньшей амплитудой и медленно.

2.Лучше всего для развития гибкости выполнять пружинящие упражнения, т.е. несколько колебаний звеньев тела в одном положении с увеличивающейся амплиту­дой.

Совы и жаровонки

Биоритмы свойственны каждому человеку с рождения, он получает их по наследству от предков. Они постепенно приспосабливаются к окружающей среде. Однако если их менять и разрушать бесконечно, происходит переутомление и истощение организма. Как следствие этого, у детей возникают невротические расстройства и другие заболевания.

Воспитание здорового образа жизни средствами физической культуры

Россия в последние годы переживает культурный кризис  и как его следствие — низкий уро­вень личностной культуры человека, семьи, образовательного про­странства в целом. Чтобы быть здо­ровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления.

Исследованиями отечественных и зарубежных ученых давно установлено, что здоровье человека лишь на 7—8% зависит от успехов здравоохранения и более чем на 60% — от его образа жизни. Вот почему в настоящее время возникает необходимость воспитания здорового образа жизни.

Правомерно предположить, что решения данной проблемы целесообразно начинать с дошкольного возраста, когда закладываются основы мировоззрения человека, отношение к окружающему миру и его ценностям.

В связи с этим становится актуально воспитание здорового образа жизни уже в дошкольном детстве.

Здоровье - это состояние полного физического, душев­ного и социального благополучия, а не только отсутствие болез­ней и физических дефектов.

Методика проведения подвижных игр в подготовительной к школе группе

В подготовительной к школе группе боль­шинство детей хорошо владеют основными движениями. Воспита­тель обращает внимание на качество движений, следит за тем, что­бы они были легкими, красивыми, уверенными. Дети должны бы­стро ориентироваться в пространстве, проявлять выдержку, сме­лость, находчивость, творчески решать двигательные задачи. В играх необходимо ставить перед детьми задачи для самостоятельного решения.

Как научить ребенка прыгать через скакалку?

Прыжкам через  скакалку лучше начинать обучать на прогулке, а затем закреплять и совершенствовать навыки на физкультурных занятиях и в повседневной жизни. Целесообразнее предложить детям сначала короткую скакалку, так как при упражнении с ней ребенок сам координирует движения, не согласуя их с движениями вращающего длинную скакалку. Упражнениями с короткой и длинной скакалкой ребенок может овладеть уже в 4-5 лет.
Короткую скакалку необходимо подобрать по росту ребенка. Для этого ребенок встает обеими ногами на середину скакалки (ноги на ширине плеч)  и поднимает руки со скакалкой чуть выше уровня пояса.